|
I can't wait to weigh myself in the morning!!! I may see the 220's; something I haven't seen in a really long time.
I weighed my self for fun after my work out and my scale siked me out. It said 228.8. I knew it couldn't be right so I weighed myself two more times; both at 230 even. But, tomorrow I should officially at least see 229!!!
Whaaaahooo!
|
1032 kcal
|
Yağ: 31,21g | Prot: 53,39g | Karb: 139,77g.
Kahvaltı: Milk (Nonfat with Added Vitamin A and Protein), Creamy Chocolate Shake Mix. Öğle Yemeği: nonfat milk, slim fast chocolate shake mix. Akşam Yemeği: Avocados, hillshire farm roast beef. Aperatifler/Diğer: granola, water, Water. devamı için...
|
|
4490 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 45 dakika, Ev İşi - 2 saat ve 45 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
|