|
Zo, vakantie voorbij, nu met frisse moed verder. Blij blij blij de eerste 10 zijn er af!
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 100,33g | Prot: 101,23g | Karb: 45,96g.
Kahvaltı: Milbona Karnemelk, Milner Jonge Kaas 30+, Koolhydraatarm Brood. Öğle Yemeği: Sjalotten, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Bosui of Lenteui, Jumbo Kastanje Champignons , Oesterzwam, Roquefort of Blauwe Kaas, Gebakken Ei. Akşam Yemeği: Lidl Geitenkaas, Aldi Gezeefde Tomaten , Rundergehakt, Olijfolie, Lidl Walnoten, Jumbo Kastanje Champignons , Uien, Tomaten, Aubergine. Aperatifler/Diğer: Feta Kaas, Roomkaas, AH Ossenworst, Lidl Yorkham , Rookvlees. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|