Tatiana100 Günlüğü, 25 Ağu 21

Восхитительные оладьи с яблоком
Смешиваем:
1 яйцо
140 гр греческого йогурта
35 гр рисовой муки
150 гр нарезанного кубиками яблока
1/3 чл разрыхлителя
Жарим на капле масла до золотистого цвета

#физикл, #physicaltransformation, #zingilevskiy

---

1794 kcal

Yağ: 78,36g | Prot: 133,76g | Karb: 146,96g.   Kahvaltı: Частная Пасека Мёд Цветочный, Delba Vierkornbrot Хлеб из 4-Х Злаков, Меридиан Семга Слабосолёная Ломтики, Авокадо, Магнит Яблоко, Гарнец Рисовая Мука, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Киприно Сыр Алтайский Золотой, ВкусВилл Оливки Зелёные без Косточки, Выборжец Салат Фриллис Листовой Свежий, Costa D'oro Масло Оливковое, Borealis Кальмар Командорский . Akşam Yemeği: Б.Ю. Александров Творог 5%, Зимой и Летом Вишня Замороженная , Черная Смородина. devamı için...

436 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...