25 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1933 kcal
|
Yağ: 64,30g | Prot: 130,40g | Karb: 206,85g.
Kahvaltı: Lay's Чипсы, Кофе с Молоком, Parmalat Молоко 1,8%, Простоквашино Творог 2%, Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Карусель Салат Грибной с Ветчиной, Курица по Французски, Гречка Отварная, ВкусВилл Суп Солянка Сборная. Akşam Yemeği: Кабачки Жареные, Global Village Баклажаны с Овощами, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Филе Индейки. Aperatifler/Diğer: Белый Хлеб, Перекресток Арбуз, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Protein Rex L-Carnitine. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|