25 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1952 kcal
|
Yağ: 103,99g | Prot: 75,40g | Karb: 186,10g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Öğle Yemeği: Bawang Putih, Del Monte Barbeque Sauce, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Telur, Kong Kee Egg Tofu, Greenco Jamur Enoki. Akşam Yemeği: Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), SuperIndo Kerupuk Ikan , Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kikil. Aperatifler/Diğer: Nasi Putih, Telur, Donat Dilapisi Coklat, Nissin Lemonia Chocolate Biscuit, Nescafe Classic. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
clarissayachmans Kilo Geçmişi
|