25 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 71,47g | Prot: 66,56g | Karb: 97,21g.
Kahvaltı: Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos. Öğle Yemeği: Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Hacendado Aceite de Oliva, Orlando Tomate Frito, Cebolla Frita, Patatas Fritas, Lidl Albóndigas de Pollo y Pavo. Akşam Yemeği: Hacendado Salchichas Pavo Pollo, Hacendado Ketchup, Ligeresa Mahonesa, Tomates, Lechuga, ElPozo Jamón York, Milbona Queso Rallado 4 Quesos, Tortilla Francesa, Hacendado Fajitas. Aperatifler/Diğer: Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Yogur Griego Natural con Azucar de Caña. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|