BVB Girl Mandy Günlüğü, 25 Ağu 21

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Wieder bin ich überrascht das so wenig Lebensmittel so viel kal haben...471 um genau zu sein...das ist schon einiges...das Eiweisbrot haut da ganz schön rein...wollte eigentlich zwei essen...aber so lange wie es satt macht...ist doch alles im grünen...

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Ağustos 2021:

913 kcal

Yağ: 34,22g | Prot: 42,04g | Karb: 109,65g. Kahvaltı: Äpfel, Azura Miniromatomaten, Gutes Land Rahmkäse, Avocado, Almette Natur, Dolce Gusto Cappuccino, Mestemacher Eiweißbrot. Akşam Yemeği: Netto Milch 0,3%, Dinkelnudeln, Tomaten. devamı için...

3211 kcal

Egzersiz: Schritte - 1 saat ve 34 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

20 Destekçi Destek

Yorumlar

ich habe mir roggen Knäckebrot zugelegt.Da hat eine Scheibe ca. 37 kcal. gefühlt könnte ich aber die ganze Packung essen bis ich ein Sättigungsgefühl habe 😂🙈

25 Ağu 21 üye tarafından: Dominique.K

Habe ich mir auch besorgt...schmeckt ganz gut mit vernünftiger Beilage...ich muss nur noch rausfinden welche Aufstriche kalorienarm sind...Almette Natur ist es schon mal nicht... Sehr gerne esse ich auch Geflügelsalat oder Eiersalat (selbstgemacht am liebsten)...aber da muss ich noch herausfinden was ein guter Ersatz für die Majo (für den Eiersalat) ist...

25 Ağu 21 üye tarafından: BVB Girl Mandy

Als Aufstrich habe ich zurzeit Kräuterquark leichter Genuss von Netto, der geht und man kann ihn essen. Ersatz für Mayonnaise hab ich auch noch keinen. Ich versuche meine Salate so gut es geht mit Essig an zu machen.

25 Ağu 21 üye tarafından: Dominique.K

Geil

25 Ağu 21 üye tarafından: lucaalexjo

Als Aufstrich kann ich dir Exquisa fitline frischkäse 0,2 % ans Herz legen. Schmeckt wie normaler Frischkäse und man kann auch mit Gewürzen oder Gemüse den Geschmack variieren. Ich benutze die vegane Mayo von Callowfit. Die hat kaum Kalorien und schmeckt echt lecker. Ob man da auch Salat mit machen kann, müsste man mal ausprobieren

29 Ağu 21 üye tarafından: benja1412


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