25 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 47,13g | Prot: 108,01g | Karb: 80,42g.
Öğle Yemeği: AH Snoeptomaten, Groene Olijven, Komkommer (met Schil), AH Cottage Cheese, Jumbo Rijstwafel . Akşam Yemeği: Lidl Vegan Rulgehakt, Gekookt Ei, AH Olijfolie Traditioneel, Bereide Prei, Bloemkool, Jumbo Geraspte Jong Belegen Kaas 30+. Aperatifler/Diğer: AH Doosjevol Mango Stukjes, AH Soja Yoghurt, Body & Fit Isolate Perfection Cookies & Cream, AH Basic Energy Drink Sugarfree, Gekookt Ei. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|