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KF 24,77 Kg 22,49
KM 34,2 Kg 31,05
wthr 0,582
Vis 11
T 106
H 101 Q 1,050
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2557 kcal
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Yağ: 95,11g | Prot: 124,15g | Karb: 306,94g.
Kahvaltı: Walnüsse, Leinsamen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Haferflocken, BioBio Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Öğle Yemeği: Lidl Rindergulasch, Nudeln (Gekocht). Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Top Mare Räucherlachs, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Zwiebeln, Rote Paprika, Harzer Harzer Käse, Chicoree, Zitrone, Florette Feldsalat, Ingwer, Eisbergsalat, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Olivenöl. Aperatifler/Diğer: Wilhelm Brandenburg Delikatess Leberpastete, Gut & Günstig Sprühsahne, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Coppenrath & Wiese Windbeutel-Kirsch-Torte, Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Nektarinen, Äpfel, Weintrauben, Möhren. devamı için...
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