25 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1006 kcal
|
Yağ: 44,13g | Prot: 88,65g | Karb: 64,23g.
Öğle Yemeği: Italac Mussarela Zero Lactose, Batavo Pense Zero Morango (170g), Natural One Laranja de Verdade, Tomates Cereja, Pernil Assado. Akşam Yemeği: Sopa de Galinha, Scala Queijo Prato, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pernil Assado, Couve Manteiga Refogada. Aperatifler/Diğer: Nozes Pecãs Torradas e Secas (sem Sal), Cerejas Maraschino. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|