26 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2065 kcal
|
Yağ: 57,86g | Prot: 100,58g | Karb: 283,79g.
Kahvaltı: 참기름, 양배추, 삶은 계란, 해미푸드 해조국수, 초장. Öğle Yemeği: 코스트코 파스타면, 교촌치킨 치킨무, 스키피 땅콩버터 청크, 오이, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 닭안심, 양파, 설탕, 파프리카. Akşam Yemeği: 굿모닝 우유 저지방, 아이러브토스트. Aperatifler/Diğer: 달걀, 오뚜기 진라면 매운맛 (120g), 켈로그사 첵스초코, 아몬드, 빙그레 굿모닝 우유 저지방. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|