04 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 47,28g | Prot: 47,10g | Karb: 165,85g.
Kahvaltı: Piątnica Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Oskroba Chleb Żytni Słoneczny Pełnoziarnisty. Öğle Yemeği: Sante Musli Błonnikowe z Truskawką, Danone Activia Malina Granat. Akşam Yemeği: Mlekovita Ser Morski, Piekarnia Domowa Chleb Tostowy. Aperatifler/Diğer: Zwykłe Piwo. devamı için...
|
|
1623 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 51 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|