26 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 46,06g | Prot: 38,97g | Karb: 161,46g.
Kahvaltı: Indocafe Coffeemix 3 in 1, V-Soy V-Soy Multi-Grain, Buah Naga, Nestle Nestum Original . Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Ikan Kembung Balado, Kokita Sambal Balado, Tempura Udang, Telur Dadar, Pronas Kornet Daging Sapi, Nasi Putih, Tumis Kangkung. Aperatifler/Diğer: Blue Band Serbaguna, Indomilk Susu Kental Manis, Kacang Sangrai Madu, Gula Pasir, Roti Panggang Putih, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Buah Anggur, Morin Selai Kacang, Apel (tanpa Kulit), Monde Serena Egg Roll, Melon. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amaliasunaryo Kilo Geçmişi
|