26 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 28 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1015 kcal
|
Yağ: 32,06g | Prot: 56,28g | Karb: 131,13g.
Kahvaltı: Pisang, Tahu Bacem. Öğle Yemeği: Ikan Panggang, Bayam Dimasak (dari Segar), Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Bacem, Sup Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Bacem, Tahu Goreng, Tahu Bacem. Akşam Yemeği: Tahu Bacem, Roti Keju. Aperatifler/Diğer: Cilok, Emina Cheese Stick. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|