26 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 105,84g | Prot: 57,34g | Karb: 40,15g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Fırında Kabak. Öğle Yemeği: Kaymak, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Dana Etinden Yapılan Köfte, Zeytinyağı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kırmızı Lahana, Hindistan Cevizi Unu, Yelken Sade Yağ, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). Aperatifler/Diğer: İçim Krema, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|