|
4hari dah turun 2kg 🤭 seneng banget defkal + wo
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
949 kcal
|
Yağ: 35,09g | Prot: 39,31g | Karb: 110,86g.
Kahvaltı: Saus Keju, Sari Roti Roti Tawar (2). Öğle Yemeği: Saus Keju, Sari Roti Roti Tawar. Akşam Yemeği: Saus Keju, Roti, Telur Ceplok, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Tora Bika Creamy Latte, Orang Tua Teh Gelas, Tora Bika Creamy Latte, Saus Keju, Sari Roti Roti Tawar (2). devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|