26 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1713 kcal
|
Yağ: 53,47g | Prot: 113,79g | Karb: 186,23g.
Kahvaltı: Orzeszek Orzechy Ziemne Łuskane Prażone, FruVita Kvarg Brzoskwinia, Biedronka Banan, Lidl Gruszka, Borówka Amerykańska, KFD Premium WPC 82, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. Öğle Yemeği: Kujawski Olej Kujawski Czosnek i Bazylia, Biedronka Warzywa na Patelnię po Włosku, Mięso z Piersi Indyka, Plony Natury Kasza Orkiszowa. Akşam Yemeği: Makar Mieszanka Ziaren, Kujawski Olej Rzepakowy, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Tolonis Sałatkowo Kanapkowy Półtłusty, Mięso z Piersi Kurczak. Aperatifler/Diğer: Bakalland Protein 28%, Bakoma Shake Białkowy Czekoladowy, Go On Protein, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|