|
Весы механические,грамы не показывает,будем считать что минус 1.
Взвешиваться каждый день-плохая идея. Буду взвешиваться по пятницам)))
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 92,16g | Prot: 64,36g | Karb: 147,22g.
Kahvaltı: Хлеб Цельнозерновой, Штурвал Красная Рыбка, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Бабаевский Шоколад Горький. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Подлива, Говядина Тушеная, Гречка Отварная, Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Белый Хлеб, Масло Подсолнечное, Помидоры, Мясновъ Перепелка. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|