26 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
495 kcal
|
Yağ: 10,17g | Prot: 23,09g | Karb: 75,81g.
Kahvaltı: Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Печеночные Котлеты, Чудо Йогурт Детки. Öğle Yemeği: Печеночные Котлеты, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Рис Вареный, Печеночные Котлеты, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки. devamı için...
|
|
1361 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 7 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 38 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|