26 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 49,49g | Prot: 79,26g | Karb: 173,00g.
Kahvaltı: Aveia em Flocos, Mel, Salada de Frutas, Café, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. Öğle Yemeği: Café, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Queijo Minas. Akşam Yemeği: Batata Doce, Abóbora Cabotia, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo Cozida. Aperatifler/Diğer: Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Queijo Minas, Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne, Disnel Mini Croissant, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Iogurte. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|