27 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1752 kcal
|
Yağ: 99,00g | Prot: 57,16g | Karb: 181,67g.
Kahvaltı: Aice Es Krim Durian, Maicih Basreng, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Kurma, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kue Sus. Öğle Yemeği: Colatta Milk Compound Chocolate, Tempe, Sunco Minyak Goreng, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Buncis, Pakcoy, Carrefour Kencur, Brokoli, Telur, Kerupuk Beras, Bakso Daging Sapi, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Kraft Ritz Sandwich Crackers. Akşam Yemeği: Tempe Goreng, Pepaya, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tomat Merah, Sayur Bening Bayam. Aperatifler/Diğer: Jolly Time The Big Cheez, Permen. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|