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KF 25,07 Kg 22,44
KM 33,8 Kg 30,25
wthr 0,588
Vis 11
T 107
H 100 Q 1,070
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2297 kcal
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Yağ: 98,70g | Prot: 112,76g | Karb: 244,69g.
Kahvaltı: PBN Whey Protein Vanille, Walnüsse, Leinsamen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Haferflocken, BioBio Heidelbeeren. Öğle Yemeği: Ja! Nasi Goreng, Knoblauch, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Rapsöl. Akşam Yemeği: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Chicoree, Zitrone, Rote Paprika, Rucola, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat, Metzger Schweinefleisch, Mett, Zwiebeln, Rispentomaten, Olivenöl. Aperatifler/Diğer: Harzer Harzer Käse, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Möhren, Nektarinen, Äpfel, Weintrauben. devamı için...
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