24 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 67,93g | Prot: 129,27g | Karb: 118,31g.
Kahvaltı: Auchan Tortillas, Terra Nostra Queijo Fatiado , Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Scrambled Egg . Öğle Yemeği: Salt , Pingo Doce Azeite, Cooked Salmon, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Carrots. Akşam Yemeği: Philadelphia Philadelphia Light, Auchan Tortillas, Ocean Sea Salmão Fumado. Aperatifler/Diğer: Prozis Prime Casein, Royal Gelatina Light Ananás, Pingo Doce Amêndoa com Pele, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Nespresso Café Expresso, Orange, Apple. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|