28 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 41,29g | Prot: 68,07g | Karb: 193,69g.
Kahvaltı: Pancake oatmeal pisang, Kraft All in 1 Cheddar. Öğle Yemeği: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. Akşam Yemeği: Perkedel Jagung, Ikan Tuna Panggang, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Martabak Keju. devamı için...
|
|
1144 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 10 dakika, Mekik - 11 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|