28 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1129 kcal
|
Yağ: 52,33g | Prot: 44,63g | Karb: 89,23g.
Kahvaltı: Spray and Cook Olive Oil, Sea Salt, Egg, Nespresso Coffee, Young Green Onions (Tops Only) . Öğle Yemeği: Lancewood Smooth Cottage Cheese Plain Low Fat, Leek, Mushrooms, Extra Virgin Olive Oil, Baby Spinach. Akşam Yemeği: Kimchi Fried Rice, Cocktail, Woolworths Moist Sliced Biltong. Aperatifler/Diğer: Amarula Cream Liqueur, Cappuccino, Nespresso Coffee, Naartjie. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|