nianqing Günlüğü, 28 Ağu 21

Обед на работе: дикий рис с луком и морковской, острые мидии, свекольный салат с греческим йогуртом и чесноком. Раз уж все в масках ходим, то можно и чеснока поесть. За кадром банан. Всего 562 ккал.

---

1402 kcal

Yağ: 47,95g | Prot: 95,90g | Karb: 155,55g.   Kahvaltı: Кофе, Магнит Банан, Магнит Банан, Ашан Сыр Бри 60%, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Помидоры, Vici Лосось Слабосоленый, Плавленый Сыр Американский или Чеддер, Зеленый Листовой Салат, Midori Морская Капуста Сушёная , Mission Deli Лепёшка Цельнозерновая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Öğle Yemeği: Океан Вкуса Мидии Отварные в Рассоле , Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Чеснок, Свекла Вареная, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Дикий Рис (Вареный). Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. devamı için...