28 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 46,79g | Prot: 83,77g | Karb: 188,41g.
Kahvaltı: Rigoni di Asiago Nocciolata, Caffè Espresso, Latte Scremato, Terre d'Italia Cioccolato Artigianale di Modica, Fage Trublend Cocco. Öğle Yemeği: Buitoni Fette Biscottate Integrali, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Mandorle, Nocciole, Anancardi Tostati senza Sale, Fagiolini Bolliti, Esselunga Poke di Salmone . Akşam Yemeği: Mulino Bianco Pan Carrè, Carote, Zucchine, Uovo Sodo. Aperatifler/Diğer: Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca , Mulino Bianco Pan Carrè, Lidl Dessert Proteico Cioccolato , Anancardi Tostati senza Sale, Nocciole, Mandorle, Pesca, Uva. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
LayZhangYixing Kilo Geçmişi
|