28 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1911 kcal
|
Yağ: 85,25g | Prot: 90,40g | Karb: 199,88g.
Kahvaltı: 5 Океанов Крем Рыбный с Форелью, Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной, Яйцо, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Благо Подсолнечно-Оливковое Масло, Помидоры. Öğle Yemeği: Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками, Баклажанная Икра, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Akşam Yemeği: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Aperatifler/Diğer: California Gold Nutrition Омега-3, Подсолнечное Масло, Мёд, Картофель Отварной, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|