|
|
1365 kcal
|
Yağ: 31,89g | Prot: 44,12g | Karb: 228,93g.
Kahvaltı: Maçã. Kahvaltı Sonrası: Café Expresso. Öğle Yemeği Öncesi: Sondey Nut Bar. Öğle Yemeği: Continente Equilibrio Pão Especial com Sementes, Fonte de Fibra, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Batatas Fritas, Café Expresso, Arroz Branco. Öğle Yemeği Sonrası: Banana, Continente Equilibrio Pão Especial com Sementes, Fonte de Fibra, Pescanova Muslitos do Mar. devamı için...
|
|
5502 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 30 dakika, Spinning - 40 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 50 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Yoga - 15 dakika, Apple Health - 0 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 34 dakika, Ev İşi - 4 saat, Uyku - 12 saat ve 11 dakika. devamı için...
|
|
|
Juliana Ferreir Kilo Geçmişi
|