28 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2030 kcal
|
Yağ: 87,78g | Prot: 78,54g | Karb: 225,54g.
Kahvaltı: Menemen, Beyaz Peynir, Domatesler, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Uno Tam Buğday Ekmek, Lezita Piliç Nugget, Ketçap. Akşam Yemeği: Patates Kızartması, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Miskos Antep Fıstıklı Cezerye, Özkaynak Maden Suyu, Miskos Antep Fıstıklı Cezerye, Şekersiz Türk Kahvesi, Çikolata Kaplı Meyve. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|