28 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,2 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1676 kcal
|
Yağ: 74,11g | Prot: 51,58g | Karb: 199,73g.
Kahvaltı: Trader Joe's Artichoke Hearts, Spanish Rice, Del Monte Fresh Cut Sliced Beets, Biancoro White Balsamic Vinegar, Coffee, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing. Öğle Yemeği: Great Value French Fries, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Annie's Naturals Lite Goddess Dressing, Del Monte Diced Tomatoes, Dole Shredded Lettuce, Falafel. Akşam Yemeği: Assi Seasoned Seaweed, Coconut Cookie, Candy, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Biancoro White Balsamic Vinegar, Boiled Egg, Spanish Rice, Trader Joe's Artichoke Hearts, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Adirondack Mandarin Orange Seltzer. Aperatifler/Diğer: Coffee, Trader Joe's Artichoke Hearts, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Trader Joe's Chocolate Covered Espresso Beans. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|