28 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1009 kcal
|
Yağ: 31,43g | Prot: 37,31g | Karb: 45,60g.
Kahvaltı: Nespresso Café. Akşam Yemeği: China in Box Rolinho Primavera de Queijo, Danubio Cream Cheese Light, Shimeji na Manteiga, Salmão no Forno ou Grelhado. Aperatifler/Diğer: Antarctica Água Tônica Zero, Homemade Geleia de Framboesa, Gold & Ko Bombom Doce de Leite, Tanqueray Gin . devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|