28 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1869 kcal
|
Yağ: 27,92g | Prot: 132,29g | Karb: 262,93g.
Kahvaltı: Клубника, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Öğle Yemeği: Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Сушки, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Клубника, Арбуз. Akşam Yemeği: Грейпфрут, Яблоко, Арбуз, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Самокат Пластовой Обезжиренный Творог . Aperatifler/Diğer: Чистая Линия Спиролло, Chateau Вино Розовое Сухое, Zotman Пицца Груша и Горгонзола, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|