Dm-miguel Günlüğü, 28 Ağu 21

Dm-miguel Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Vi um post com esse desafio, achei legal e resolvi tentar 1/30

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Ağustos 2021:

1591 kcal

Yağ: 92,44g | Prot: 111,26g | Karb: 73,94g. Kahvaltı: Cafezinho, Tapioca com Manteiga. Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída, Repolho, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Ovo Cozido. devamı için...

3218 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

5 Destekçi Destek

Yorumlar

como funciona ?

28 Ağu 21 üye tarafından: shirloc

Básicamente é só deixar de comer algumas coisas durante 30 dias, substituir por outros alimentos mais nutritivos e menos calóricos. No meu caso, vou deixar de comer arroz, pão, feijão e leite.

28 Ağu 21 üye tarafından: Dm-miguel


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Dm-miguel Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Dm-miguel Günlüğü, 28 Ağu 21

Yorum Gönder

Dm-miguel Kilo Geçmişi