27 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2580 kcal
|
Yağ: 143,10g | Prot: 145,52g | Karb: 178,71g.
Kahvaltı: Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Хашбраун, Макдоналдс Двойной Эгг Макмаффин с Яйцом и Свиной Котлетой, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Тост с Ветчиной и Сыром. Akşam Yemeği: Мёд, Зеленый Чай, Сыр Пармезан (Твердый), Galbani Сыр Моцарелла, Магнит Помидоры Черри, Белая Дача Салатный Микс, Мираторг Эскалоп Свиной. Aperatifler/Diğer: Сухой Жареный Соленый Арахис, Оргтиум Подсолнечный Протеин, Брест Литовск Молоко 3,6%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|