28 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 15,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 44,13g | Prot: 122,79g | Karb: 114,17g.
Öğle Yemeği: Ground Turkey, Quinoa (Cooked). Akşam Yemeği: Costco California Sliced Almonds, Premier Nutrition High Protein Shake - Café Latte. Aperatifler/Diğer: Wegmans Frozen Mixed Berries, Quaker Quick Oats, NutraBio 100% Whey Protein Isolate. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexsanjuan056 Kilo Geçmişi
|