eka_nadi Günlüğü, 29 Ağu 21

eka_nadi Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

di timbang setelah bangun tidur dalam keadaan perut kosong (belum makan dan minum)

56,4 kg Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg. Geriye kalan: 3,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Ağustos 2021:

664 kcal

Yağ: 42,22g | Prot: 36,98g | Karb: 32,71g. Kahvaltı: SuperIndo Cabe Bubuk, Sasa Saus Sambal, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Öğle Yemeği: Ikan Sarden Di dalam Air, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Terong Goreng. Akşam Yemeği: Prochiz Keju Slice, Prochiz Keju Slice. Aperatifler/Diğer: Ultra Milk Susu UHT Full Cream. devamı için...