|
|
1388 kcal
|
Yağ: 43,22g | Prot: 70,54g | Karb: 183,82g.
Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sosis Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Blue Band Mentega, Emina Choco Cheese Slice, Mr. Bread Roti Tawar Pandan Kupas , Pisang Molen. Aperatifler/Diğer: Anget Sari Wedang Jahe, Telur Rebus Lunak, Indomie Mi Goreng, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Apel Fuji. devamı için...
|
|
2107 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Aerobik - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Princessgemuk Kilo Geçmişi
|