dasasou291 Günlüğü, 29 Ağu 21

оладушек с варёной сгущёнкой. 50 грамм-155 калорий. Сегодня планирую есть не на 500 калорий, как ела раньше, а на 700

---

783 kcal

Yağ: 17,80g | Prot: 30,74g | Karb: 127,08g.   Kahvaltı: Lipton Холодный Чай со Вкусом Персика, Аладушкин Оладушки с Вареной Сгущенкой. Öğle Yemeği: Рот Фронт Пряники Коровка со Вкусом Шоколадного Молока, Картошка Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Даниссимо Йогуртовый Коктейль, Рот Фронт Пряники Коровка со Вкусом Шоколадного Молока, Картофельный Суп. Aperatifler/Diğer: Груша, Рот Фронт Пряники Коровка со Вкусом Шоколадного Молока, Мандарины. devamı için...

1328 kcal

Egzersiz: Kardiyo (Cardio) - 34 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 56 dakika, Uyku - 10 saat ve 30 dakika. devamı için...