29 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1107 kcal
|
Yağ: 52,73g | Prot: 47,83g | Karb: 116,84g.
Kahvaltı: Блины с Творогом, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Чай, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Салат из Свеклы с Чесноком, Жареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Груши. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ТатьянаХуденькая Kilo Geçmişi
|