nata.krasa_ Günlüğü, 29 Ağu 21

Завтрак 500 кк. Пробую уйти на 3 приема пищи. На удивление осилила легко. Мозг с радостью принял нестандартное меню)

---

1428 kcal

Yağ: 28,44g | Prot: 119,25g | Karb: 177,03g.   Kahvaltı: Магнит Яблоко, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, California Gold Nutrition Омега-3, Северная Долина Молоко 1,5%, Помидоры, Baisad Спагетти, Индилайт Филе Грудки Индейки. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Global Village Булгур, Мясо Есть Гуляш из Говядины . Akşam Yemeği: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пятерочка Груша Желтая, ЭГО Творог 0,2% ГОСТ. devamı için...