26 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
685 kcal
|
Yağ: 30,33g | Prot: 45,59g | Karb: 57,96g.
Kahvaltı: Флагман Форель Слабосоленая, Granarolo Соевое Молоко, Своя Линия Яйца Куриные, Ферма Сыр Моцарелла, 10 Хлебзавод Хлеб Петриковский, Сильпо Авокадо Хаас, Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Aro Кукуруза Замороженная, Куриные Бедрышки, Лук, Сыр Фета, Clever Томаты в Собственном Соку. Akşam Yemeği: Грузинский Букет Лимонад Дюшес . devamı için...
|
|
235 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 20 dakika, Apple Health - 23 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tetiana_Zaitseva Kilo Geçmişi
|