07 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 31 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2971 kcal
|
Yağ: 109,77g | Prot: 152,62g | Karb: 332,64g.
Kahvaltı: Ekoland Gemengde Rijst Volkoren, Hahne Havermout, Milsani Halfvolle Melk, Alpro Soya Vanille, Yakult Yakult Light, Chiazaad, Conimex Geraspte Kokos. Öğle Yemeği: Banaan. Akşam Yemeği: Melkunie Aarbei Yoghurt 0% Vet, La Bio Idea Fagioli Azuki, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Gebraden Kippenpoot zonder Coating (met Vel). Aperatifler/Diğer: Plus XXL Hagelslag Melk, Amandelen, Kokosmakroon, Alpro Soya Vanille, Côte d'Or Puur Hazelnoten, Estella Kaneelstengels, Sultana Knappers Kaneel, Aldi Gerookte Kipfilet. devamı için...
|
|
3617 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 40 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 3 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 4 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|