07 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2446 kcal
|
Yağ: 94,18g | Prot: 110,01g | Karb: 296,03g.
Kahvaltı: Салат Овощной с Маслом, Fazer Хлебцы Шведские, Сыр Маасдам, Зефир в Шоколаде, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Шарлиз Печенье "Кокосанка", Рот Фронт Конфеты Коровка, Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Жареные), Prosto Крупа Пшено. Akşam Yemeği: Шармэль Зефир в Шоколаде, Холодъ Мороженое СССР, Мёд, Тысяча Озер Масло Сливочное, Русский Хлеб Батон Нарезной, Окей Форель Слабосоленая, Большая Кружка Биокефир 1%. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
|
2229 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Oturma - 2 saat, Ev İşi - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|