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Café da da manhã de domingo
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1254 kcal
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Yağ: 72,83g | Prot: 97,33g | Karb: 49,00g.
Kahvaltı: Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo, Lacta Lacta Intense 60% Original, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nestlé Creme de Leite, Morangos, Ovo. Öğle Yemeği: Mania de Churrasco Linguiça, Costela Bovina, Ervilhas, Abacaxi, Canela. Akşam Yemeği: Hemmer Molho Barbecue, Costela Bovina, Ervilhas, Tirol Queijo Mussarela (18g). Aperatifler/Diğer: Essential Nutrition Collagen Skin, Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts. devamı için...
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 Yorumlar
menina isso é fitness? ensina?
29 Ağu 21 üye tarafından: karenvascon
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É low carb sim, eu faço de olho, não meço os ingredientes, mas segue a receita: Derrete 1cs de sopa de manteiga com meia barra de chocolate, depois add dois ovos e mexe bem. Coloca numa frigideira anti aderente ou unta um pouco. Coloca a mistura na frigideira e tampa, sem mexer, ate que a parte de cima fica “cozida”, eu deixo um pouco molinho. Com cuidado pra não quebrar,!coloca num prato. Em cima: a outra metada do chocolate derretido + 1/2 cx de creme de leite. E pra finalizar coloquei os morangos.
O chocolate usei o intense 60% da lacta.
29 Ağu 21 üye tarafından: lariiibm
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