29 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
131 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 65 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 36,60g | Prot: 44,20g | Karb: 180,30g.
Kahvaltı: Cafezinho, Tapioca com Manteiga. Öğle Yemeği: Repolho, Cenouras Cozidas, Coca-Cola Coca-Cola, Couve Refogada, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Refogada. Aperatifler/Diğer: H2OH! Limoneto. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|