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1337 kcal
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Yağ: 74,04g | Prot: 85,42g | Karb: 88,10g.
Kahvaltı: レモン果汁, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, 水, タラ肝の魚油. Öğle Yemeği: natures way mct oil, コーヒー, 酢, オリーブオイル, 目玉焼き, なか卯 サラダ, bjorg bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, パイナップル, キウイフルーツ. Akşam Yemeği: 全粒粉のパン, nutiva coconut oil, モッツァレラチーズ, トマト, ズッキーニ. Aperatifler/Diğer: コーヒーゼリー, チリ クラッカー, vinaigre de cidre, ソーダ水, レモン果汁. devamı için...
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1599 kcal
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Egzersiz:
Mekik - 20 dakika, Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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