29 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1840 kcal
|
Yağ: 72,89g | Prot: 114,11g | Karb: 182,57g.
Kahvaltı: Quaker Avena Instantánea, GNC Whey Protein Complex. Öğle Yemeği: Kem Bebida, Super Cerdo Pulpa Pierna Chilena, Arroz Primavera, La Crianza Longanicilla de Campo. Akşam Yemeği: GNC 100% Whey Protein, Soprole Protein +. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mauricio,sepulveda Kilo Geçmişi
|