30 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 54,34g | Prot: 75,39g | Karb: 151,70g.
Kahvaltı: Yakult Yakult, Nanas, Stroberi, Pisang. Öğle Yemeği: Tahu, Tumis Buncis, Tempe Bacem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Pisang Goreng, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu, Tumis Buncis. Aperatifler/Diğer: Chitato Chitato Sapi Panggang, Champ Sosis Ayam, Telur. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|