30 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2070 kcal
|
Yağ: 58,05g | Prot: 137,14g | Karb: 266,56g.
Kahvaltı: Сладкий Красный Перец, Овощное Рагу, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Яблоко Зеленое, Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Яичный Белок, Куриное Филе Вареное. Öğle Yemeği: Яблоко Зеленое, Печенье к Чаю, Мёд, Помидоры, Перловка Отварная, Овощное Рагу, Куриное Филе Вареное, Кальмар. Akşam Yemeği: Помидоры, Говядина Фланга (Обрезается до 0 см Жира). Aperatifler/Diğer: Мёд, Айналайын Молоко 6%, Печенье к Чаю, Сухие Жареные Очищенные Семечки. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|